![8. táblázat: Nyújtó hatású oldalgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény 8. táblázat: Nyújtó hatású oldalgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény](http://www.jgypk.hu/tamop13e/tananyag_html/gimnasztika/kep073_tab08.gif)
8. táblázat: Nyújtó hatású oldalgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény
![Zola gumiszalag gyakorlatokhoz, többfunkciós, fekete/zöld, szakadásálló, kényelmes fogantyú - eMAG.hu Zola gumiszalag gyakorlatokhoz, többfunkciós, fekete/zöld, szakadásálló, kényelmes fogantyú - eMAG.hu](https://s13emagst.akamaized.net/products/58755/58754136/images/res_45fca0620a694873fc982ac37211afb7.jpg)
Zola gumiszalag gyakorlatokhoz, többfunkciós, fekete/zöld, szakadásálló, kényelmes fogantyú - eMAG.hu
![Bordásfal gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény Bordásfal gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény](http://www.jgypk.hu/tamop13e/tananyag_html/gimnasztika/kep041_gyak_bordasfal.gif)
Bordásfal gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény
![Tornapad gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény Tornapad gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény](http://www.jgypk.hu/tamop13e/tananyag_html/gimnasztika/kep038_gyak_tornapad.gif)
Tornapad gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény
![Ugrókötél gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény Ugrókötél gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény](http://www.jgypk.hu/tamop13e/tananyag_html/gimnasztika/kep034_gyak_ugralokotel.gif)
Ugrókötél gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény
![A 8 leghatékonyabb miniszalagos gyakorlat: égetik a kalóriát, és tónusos testet varázsolnak - Életmód | Femina A 8 leghatékonyabb miniszalagos gyakorlat: égetik a kalóriát, és tónusos testet varázsolnak - Életmód | Femina](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4462/44628/446280/44628020_e3310dc061014156b5fb78a0d4951803_wm.jpg)
A 8 leghatékonyabb miniszalagos gyakorlat: égetik a kalóriát, és tónusos testet varázsolnak - Életmód | Femina
![Kedvezmény Ellenállás Húzza Fel Zenekar Gyakorlat Gumiszalag Edzés Ruber Hurok Crossfit Erőt Pilates Fitness Berendezések Képzés Bővítő > Ellenállás Zenekar \ Tillafliser.dk Kedvezmény Ellenállás Húzza Fel Zenekar Gyakorlat Gumiszalag Edzés Ruber Hurok Crossfit Erőt Pilates Fitness Berendezések Képzés Bővítő > Ellenállás Zenekar \ Tillafliser.dk](https://tillafliser.dk/46569/Ellen%C3%A1ll%C3%A1s-h%C3%BAzza-fel-zenekar-gyakorlat-gumiszalag_pics-5/pictures.jpeg)
Kedvezmény Ellenállás Húzza Fel Zenekar Gyakorlat Gumiszalag Edzés Ruber Hurok Crossfit Erőt Pilates Fitness Berendezések Képzés Bővítő > Ellenállás Zenekar \ Tillafliser.dk
![1db gumiszalag fitness rágó ellenállás zenekarok jóga edzés, sport gumiszalag gumi gyakorlat berendezések Kiárusítás! - Ellenállás zenekar | Fuglebjerg.dk 1db gumiszalag fitness rágó ellenállás zenekarok jóga edzés, sport gumiszalag gumi gyakorlat berendezések Kiárusítás! - Ellenállás zenekar | Fuglebjerg.dk](https://fuglebjerg.dk/1/cdn_326780-img/1db-gumiszalag-fitness-r%C3%A1g%C3%B3-ellen%C3%A1ll%C3%A1s-zenekarok.jpg)
1db gumiszalag fitness rágó ellenállás zenekarok jóga edzés, sport gumiszalag gumi gyakorlat berendezések Kiárusítás! - Ellenállás zenekar | Fuglebjerg.dk
![Ez a 15 perces torna igen jót tesz az egészségnek: a vércukorszintre, az érrendszerre és az izmokra is pozitívan hat - Életmód | Femina Ez a 15 perces torna igen jót tesz az egészségnek: a vércukorszintre, az érrendszerre és az izmokra is pozitívan hat - Életmód | Femina](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4077/40779/407799/40779977_4e9c2f4df4264a98523e5a08603f20a9_wm.jpg)
Ez a 15 perces torna igen jót tesz az egészségnek: a vércukorszintre, az érrendszerre és az izmokra is pozitívan hat - Életmód | Femina
![Kedvezmény Ellenállás Húzza Fel Zenekar Gyakorlat Gumiszalag Edzés Ruber Hurok Crossfit Erőt Pilates Fitness Berendezések Képzés Bővítő > Ellenállás Zenekar \ Tillafliser.dk Kedvezmény Ellenállás Húzza Fel Zenekar Gyakorlat Gumiszalag Edzés Ruber Hurok Crossfit Erőt Pilates Fitness Berendezések Képzés Bővítő > Ellenállás Zenekar \ Tillafliser.dk](https://tillafliser.dk/46569/Ellen%C3%A1ll%C3%A1s-h%C3%BAzza-fel-zenekar-gyakorlat-gumiszalag_pics-3/pictures.jpeg)
Kedvezmény Ellenállás Húzza Fel Zenekar Gyakorlat Gumiszalag Edzés Ruber Hurok Crossfit Erőt Pilates Fitness Berendezések Képzés Bővítő > Ellenállás Zenekar \ Tillafliser.dk
![Kedvezmény Ellenállás Húzza Fel Zenekar Gyakorlat Gumiszalag Edzés Ruber Hurok Crossfit Erőt Pilates Fitness Berendezések Képzés Bővítő > Ellenállás Zenekar \ Tillafliser.dk Kedvezmény Ellenállás Húzza Fel Zenekar Gyakorlat Gumiszalag Edzés Ruber Hurok Crossfit Erőt Pilates Fitness Berendezések Képzés Bővítő > Ellenállás Zenekar \ Tillafliser.dk](https://tillafliser.dk/46569/Ellen%C3%A1ll%C3%A1s-h%C3%BAzza-fel-zenekar-gyakorlat-gumiszalag_pics-4/pictures.jpeg)
Kedvezmény Ellenállás Húzza Fel Zenekar Gyakorlat Gumiszalag Edzés Ruber Hurok Crossfit Erőt Pilates Fitness Berendezések Képzés Bővítő > Ellenállás Zenekar \ Tillafliser.dk
![Zsámoly gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény Zsámoly gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény](http://www.jgypk.hu/tamop13e/tananyag_html/gimnasztika/kep040_gyak_zsamoly.gif)